顔のむくみのメカニズムのポイント解説です。
顔のむくみのメカニズム
顔のむくみは、前日お酒をたくさん飲んだ時に起こりやすいとされます。
お酒を飲んだ次に日の朝、起きて鏡をのぞくと、顔がパンパンにむくんでお化粧もままならないと言う方もいるでしょう。
足は長時間の立ち仕事や血行を妨げる服装などでむくみやすいようですけれども、顔の場合はアルコールや塩分の摂り過ぎで起こることが多いとされます。
顔がむくむメカニズムは、顔の皮膚の下に水分が溜まるのが元になり、夜横になって眠ると、体が水平になることで体内の水分が顔の方にも移動しましょう。
朝、顔のむくみに気付きやすいのは、こういった理由ががあるのではないでしょうか。
しかも、お酒を飲んで血中アルコール濃度が高くなると血管が拡張し、水分の処理が追いつかず、顔のむくみとして体内に水が溜まったままになると思います。
このような原因で、顔のラインが下膨れのような状態になったり、目の周辺が腫れたように見えるのです。
特に、まぶたのような皮膚の薄い部分は、むくみも目立つようです。
顔のむくみを取るにはマッサージが効果的です。顔のリンパに沿って行うリンパ･マッサージは人気の解消法とされ、ゆっくりお風呂につかるのも血行が良くなるのでおすすめです。
塩分やアルコールを控えるように気を付ける事も大切ですから、顔にむくみが出やすい方は普段の生活から予防するようにしたほうがいいでしょう。
高血圧と食事
高血圧では、食事療法から血圧のコントロールする事が基本とされます。食生活を見直しだけでも血圧を下げる効果が高まりますから、高血圧の方の食事には栄養バランスが良くて塩分の少ないメニューがおすすめです。
高血圧では塩分の取りすぎは症状を悪化させる原因ですから、摂取量には充分注意しましょう。塩分の理想的な摂取量は6ｇとされているところです。高血圧治療ガイドラインによると6ｇが目標とされていますけれども、日本人の平均摂取量がおよそ12ｇであり、普段私達はかなり塩分の多い食事を摂っているのかが分かります。
血圧を下げる目的とはいえ、急に塩分の少ない食事にすると、味気ない食事に思えてしまい、逆にストレスが溜まってしまう事もあるので、減塩は時間を掛けて1ｇずつ徐々に減らしていくのが上手な減塩方法とされます。高血圧に適した食事になるように、出汁を効かしたり、ネギや生姜などの香味野菜をふんだんに使うことやスパイスなどを利用すると、塩分が少なくても食味のアクセントとなり、味付けの不満も少なく出来ます。
また、塩分の薄さに舌を慣れさせながら、規則正しく腹八分目を心掛けて食事をする事も高血圧治療では重要です。高血圧では肥満とも関連が深いので、肥満気味の方は食事量を減らし、早食いも止めてゆっくり食べるようにすると満腹中枢が働いて食べすぎを防げます。
レーシックの歴史
日本でも視力回復の方法として定着してきたレーシックは、1990年にギリシャの眼科医によって開発された治療法です。レーシックで使用されるエキシマレーザーは1975年に開発され、1980年代頃から臨床応用がされてきました。
レーシックでの視力回復手術が一般的になっているアメリカでは、1995年にエキシマレーザーが認可されて以来、多くの人が受けている手術に成長したのです。
日本でのレーシックによる視力回復手術は2000年にエキシマレーザーの認可で行われるようになりましたけれども、最初はあまり受ける人が多くありませんでした。安全性が高いとはいえ、眼の手術という事で抵抗感がある人が多く、新しい視力回復方法としてはなかなか定着しませんでした。しかし多くの著名人がレーシックによる視力回復手術を受けた事によって、社会的に認知度が広まり、受ける人の数が徐々に増えていったのです。
世界中の眼科医たちが視力回復の研究を重ね、より安全に効果のある方法を考えてきました。その結果現在のような、安全性が高く、効果もすぐに実感できるレーシックが誕生し、多くの人が受ける治療となったのです。レーシックの歴史はまだまだ浅く、これからますます技術が発達する視力回復手術だと言えます。
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