高血圧と日本人の説明
高血圧と日本人の説明
日本人で高血圧に罹る患者は非常に多いとされます。
世界的にも日本は塩分摂取量が高い事が研究者の指摘で分かっており、日本人の平均塩分摂取量がおよそ12ｇに対し、ヨーロッパなどでは6g程度ですから、高血圧へのリスクが高いのも頷けます。高血圧は日本人の4人に1人が患っていると言われ、65歳以上の方に患者が多いのも特徴です。男女比でみると、30代以上の男性は約半数けれども、女性は4割が高血圧であるというデータもがあるのではないでしょうか。しかし、昔と違って高血圧への理解が進んだためか、重症化する前に治療をきちん受ける方が増えたとされているところです。
日本人に高血圧の方が多いのは塩分の多く含まれた食事に起因しましょう。梅干、魚の塩漬けやお漬物などは古来より伝わる伝統食として日本の食卓に登る機会も多いもので、高血圧へのリスクを招く塩分がたっぷり含まれます。和食は低カロリーで栄養バランスが良いとして、世界中に愛好者がいますけれども、反面塩分は高く、焼き魚にお浸し、お味噌汁だけでかなりの塩を使ってしまうかもしれません。高血圧は塩分で確実に進行しますから、和食だけの食事を摂るのはよほど減塩に気を使わなければならないでしょう。
高血圧予防食とされるDASH食(theDietary Approaches to Stop Hypertension)は野菜や果物、ナッツや鶏肉を中心に低脂肪・高ミネラル、食物繊維も豊富です。これらを参考にして、減塩に注意しながら食事メニューを考えてみてはいかがでしょうか。
ストレス解消とか肥満解消とか痛風予防の方法は幾つもありますけれども、いざ痛風を患った際の「治療法」については、主に2つしかないでしょう。
それは、「薬物治療」と「食事治療」です。痛風を患う前ならば食事に気をつけていれば、どうにかなる場合が多いのですけれども、いざ患った場合は、この2つの治療法を併用していくのが基本となります。
痛風は、症状が進行すると腎臓病になり、最終的に「人工透析」が必要となる等、同じ尿関係の病気である「糖尿病」と共通点が多く、その為か治療法に関しても似ている点が目立ちます。
痛風の薬物治療に関しては、プリン体の生成を抑制する薬と、プリン体の体外排出をスムーズにする薬があり、医師の判断により処方されます。
食事治療に関しては、医師から「控えるべき食品」や「尿酸値を上げない食事メニュー」等が提案され、それに従って食生活を送っていく事となります。ただし、肉や魚が少ない「菜食メニュー」が中心となり、悪く言うと献立メニューや見た目の彩りが「病人の食事」をイメージさせる様なメニューとなります。
尚、痛風という病気は、食事習慣よりも先天的要素（生まれつき体質）のウエイトが大きいので、自分の可能な範囲で食事治療も行ないつつ、薬物治療をメインに治療を進めていくのが一般的です。
視力回復の方法としてレーシックの手術がありますけれども、従来の方法より安全性と精度が高い、イントラレーシックがごく一般的になっていますよね。日本でレーシックが行われるようになってから、安全性と視力回復の効果が評価され始め、イントラレーシックはより安全で、より効果が期待できる方法になっていますよね。現在、レーシックでの視力回復手術を受ける人の多くけれども、このイントラレーシックを選んでいます。
レーシックとイントラレーシックの違いは、フラップと呼ばれるフタの作成方法にがあるのではないでしょうか。レーシックはマイクロケラトームという物でフラップを作成するのに対し、イントラレーシックは高精度レーザーによってフラップを作成していきます。フラップの作成をコンピュータ制御されたレーザーで行うことによって、安全性と精度が高くなったのです。
基本的なレーシックでの視力回復方法では、角膜の形状が理由でフラップを上手く作成出来なかった人も、イントラレーシックならば可能になりました。レーシックでの視力回復手術後に起こるドライアイの確率も低く、視力の回復効果も高いことから、イントラレーシックを選ぶ人が増えているところです。
もちろん基本となっているレーシックの安全性も高く、視力回復の効果もありますので、どちらを選ぶかは医師と相談し決めるようにしたほうがいいでしょう。